Exercitii ochi

Primul exercitiu este relaxarea ochilor:
Frecati putin palmele dupa care astupati ochi cu ele fara sa intre lumina deloc.Stati asa cel putin 1minut.

Al 2 lea exercitiu:
Miscati ochii sus-jos. 20 de repetari.

Al 3 lea exercitiu:
Miscati ochii  dreapta  stanga. 20 de repetari.

Al 4 lea exercitiu:
Miscati ochii pe diagonala incepand cu coltul din dreapta sus catre coltul din stanga jos. 20 de repetari

Al 5 lea exercitiu:
Miscati ochii pe diagonala incepand cu coltul din stanga sus catre coltul din dreapta jos. 20 de repetari

Al 6 lea exercitiu:
Rotiri de ochi in sensul acelor de ceasornic. 20 de repetari

Al 7 lea exercitiu:
Rotiri de ochi in sensul invers al acelor de ceasornic. 20 de repetari

Al 8 lea exercitiu:
Deschideti ochii mari dupa care inchideti ochii strans. 20 de repetari

Al 9 lea exercitiu:
Priviti fix un obiect aflat la 1m 10 secunda dupa care va uitati la un obiect aflat la 10-20metri 10 secunde. 20 de repetari

Al 10 lea exercitiu:
Tinand degetul mare ridicat in fata ochiilor faceti o miscare de dute-vino  .Plecand cu degetul de la nas intindeti mana cat va permite in fata dupa care inapoi .Pe parcursul exercitiului fixati priverea pe degetul mare .20 de repetari

Al 11 lea exercitiu:
Frecati putin palmele dupa care astupati ochii fara sa intre lumina.Stati asa cel putin 1 minut.

Cum sa iti corectezi miopia sau hipermetropia facand exercitii pentru ochi

V-ati saturat sa tot cautati raspunsuri despre cum sa corectati vederea executand exercitii oculare si nu ati gasit?Atunci ati ajuns bine pe blogul acesta!Am sa va impartasesc toate exercitiile pe care eu le-am cules din diferite carti si am reusit in doar 3 saptamani sa imi micsorez dioptria la ochiul drept cu 0.25. Initial am avut -0.75 la ochiul drept,dar acum am scazut la -0.50.La cel stang am 0.

Metoda folosita de mine pentru a renunta la ochelari asigura corectarea defectelor de vedere datorate imperfectiunilor globului ocular (miopie, hipermetropie, astigmatism, prezbitism) sau a musculaturii extraoculare (strabism).

Deoarece miopia, hipermetropia si astigmatismul sunt date de deformarea globului ocular, prin contracararea acestor deformari cu ajutorul musculaturii, iti vei putea recastiga forma perfecta a ochiului, si deci vederea perfecta. Astfel, vei putea renunta definitiv la ochelari in numai cateva luni.